Ezo Sunal Çocuk Atölyesi'ne Hoş Geldiniz...
Open
X

ANNE VE BEBEK İÇİN YOGA.

Ezo Sunal Çocuk Atölyesi’nde
Detaylı bilgi için 0216 368 95 85′i arayabilirsiniz.

Anne ve bebeğin beraber ve ayrı olarak yaptıkları çok çeşitli çalışmalardan oluşmaktadır. Nefeslerden, bebekle beraber veya bebekle göz teması kurarak yapılan duruşlardan, annenin bebeğine uyguladığı masajlardan ve dünyanın dört bir yanından derlenmiş ninniler eşliğinde gevşeme bölümlerinden oluşur. Çalışmalarda öncelik bebeğin konforudur. Anneler gerektiğinde çalışmalar esnasında bebeklerini emzirebilir, altlarını değiştirebilir veya uyuyan bebeklerini battaniyelerinin üstüne; yanlarına yatırabilir ve çalışmaya kaldıkları yerden devam edebilirler

Yoga çalışmaları boyunca anne ve bebek birliliktedirler. Anne kendi bedenini çalıştırırken bebeği ya kucağında ya da yakınında ona bakabileceği, dokunabileceği, gülümseyebileceği konumdadır.

Yoga çalışmalarında bebeğin en az 40 ( kırk ) günlük olması gerekmektedir.

Ayrıca masajlar ve bebekle yapabileceği rahatlatıcı hareketler öğretilmektedir.

Anne bebek için yoganın faydaları:

  • Doğumdan sonra, yorgun anne için bedenini çalıştırmak, ağrılarının azalması, tekrar forma girmek ve rahatlamak açısından  son derece uygun ve sağlıklı bir çalışmadır.
  • Nefes ve duruşlarla rahatlayan anne, daha pozitif bir enerji ile dolar ve bu ruh hali bebeğine de geçer.
  • Beraber yapılan hareket ve masajlar, bebeğin motor becerileri ve kas gruplarının gelişimine yardımcı olur.
  • Anneler, bebekleri ile beraber yaptıkları egzersizlerle onların gelişimlerini ve tepkilerini gözlemleme fırsatı bulur. Bebeklerinin motor ve fiziksel gelişimi hakkında daha çok bilgiye sahip olurlar.
  • Anne bebeği ile masaj ve egzersizler yoluyla iletişim kurar. Huzurlu bir iletişim sonucunda anne ile bebek arasındaki güçlü bağ daha da pekişir.
  • Yoga egzersizleri ile hamilelikte değişen duruşlar düzelir.
  • 1-1.5 saat boyunca annenin dikkatini dağıtacak hiç birşey olmadan, sadece bebeğine ve çalışmaya odaklanır. Anne-bebek arasındaki iletişim güçlenir. Kapı zili yok, yemek telaşı yok, telefon yok..sadece siz ve bebeğiniz…
  • Rahatlayan, dinlenen, bebeği ile vakit geçiren annenin sütü de bu durumdan olumlu yönde etkilenir.
  • Annelerin bebeklerinden ayrılmadan yoga aktivitelerini sürdürerek sosyalleşmelerini sağlar.
  • Diğer anne ve bebeklerle paylaşılabilen keyifli bir aktivitedir.